Je propose des cours collectifs en présentiel sur Aix les Bains principalement. (voir le planning dans le menu)
Les cours collectifs sont un excellent moyen de progresser dans votre pratique tout en bénéficiant de l'énergie du groupe. Ils sont accessibles tous niveaux et femmes enceintes.
Ci-après les différents cours que je propose :
Yoga Vinyasa : Les séquences sont préparées selon le Krama, de telle manière que toutes les parties et les directions du corps sont explorées, il s’agit d’une pratique dynamique, logique et organique qui amène à l’harmonie dans le corps.
Hatha Yoga : Il vise à l’union du corps et de l’esprit ainsi que le retour à l’équilibre. Pour cela la pratique se veut complète : pranayamas, pratique des asanas (postures) associés à la respiration, méditation, relaxation.
Yin Yoga : Pratique de yoga douce, introspective associée à la médecine traditionnelle chinoise. Le Yin se travaille le long des méridiens et permet d’agir sur les tissus conjonctifs, passifs, comme les fascias. Il permet de calmer le système nerveux et de faire circuler l’énergie.
Yoga Prénatal : Pratique douce alliant respiration, postures adaptées à la grossesse et relaxation.